【駄文】『変な職場はすぐやめましょう』の件
おはようございます。Miyabiです。
連勤の最終日に職場のストレスのない男性陣たちでワインを飲んで楽しく過ごしたとある日。
会社の在り方や自分たちの先の話、後輩から聞く他部署の闇の話なんかを聞いてまあ色々と感じるわけで。
今のうちのチームはすごく恵まれていてラッキーというか良い環境なんだな、って改めて思います。
同じ会社でも場所や人が違えばけっこうドブラックな職場ってまだまだあるもんですね。
新卒の子とか若い子がそういう職場に配属されて止めてしまったりするのが何て言うか悲しいですね。
そもそもそういう職場ってなぜあるんでしょうね？
何かが満たされていない人達の集まりなのかな？
仕事何で適度な緊張感は必要かな、って個人的には思いますが萎縮して行動できなくなっちゃうような雰囲気ってのは総合的に生産性が無い様にも思います。
こういう話をしていると『今の若い奴は忍耐力が足りん！』みたいなこと言う人も一定数いるとは思いますがおかしいことはおかしいんですよね、きっと。
ボクも昔理不尽なおかしな環境にいたことがあるのでよく分かりますが。
・年上
・先輩
・親
だから偉いとか幻想ですね。
年下で若い人でもしっかりした考え方を持って行動している人なんていくらでもいるし、年上でそこそこの年齢でも子供みたいな大人なんていくらでもいます。
これ、現実。
年齢を重ねてる方が相対的に経験値は高くなりやすいかもしれませんがそんなの威張るコトじゃないし優位性がある事でもない。
と、まあ今回の話はただ何となく感じた事をつらつらと書いてみただけなので深い意味もないんですけどね。
いつもボクは後輩たちの役に立ちたいな、って本気で思っているので悩める後輩の話を聞いてみて少し感情が揺らされたのかもしれませんね。
今変な職場にいてもし悩んでいる人とかいたらすぐに辞めるなりしたらいいと思います。
人生まだまだこれから。
と、いうことで今日も1日頑張ってまいります。
【日高屋】『バクダン炒め定食』の件
おはようございます、Miyabiです。
台風が発生している最中。
仕事が連勤中で徐々にお疲れなとある帰り。
最近なんか辛いモノ食べたいブームが再燃してる今日この頃。
仕事が続くと自炊もだるいので何か食べて帰ろう。
■【日高屋】『バクダン炒め定食』
そんな感じで立ち寄りました、日高屋さん。
近くにあるけど来る頻度は意外と少ない。
前回はこちら。
炭水化物オフを意識してるからかな？
炭水化物摂らない居酒屋メニューで責めるのもありなんですけどね。
生ビールとか意外と安いですよね、企業努力に感謝。
まああまりビールは飲まないんですけどね(-_-;)
メニューをみるとついつい餃子を食べたくなってしまいますね。
セットものも充実。
この日は夜だったのでさすがにラーメン＋ごはん物はやめておこう。
夜の炭水化物は少な目が健康と睡眠の為には大切。
ハイボールを注文して待ちます。
普段ハイボールとかも飲まないもんな～。
炭酸がキツイんですよね、最近。
歳かな？関係ないか。
たまに飲むと美味いですね。
そんな今日はブレずに辛いもの食べたい欲求を満たすべくこちらを注文しました。
『バクダン炒め定食』。
餃子3個も付けました。
野菜と豚肉、キムチが一緒に炒められていて良い感じ♪
なぜバクダン炒めというか興味が湧いたのでググってみました。
バクダン炒め定食とは？ - 辛キムチバクダン炒め定食のこと。６５０円... - Yahoo!知恵袋
まあこれが正しいかどうか分かりませんが『爆弾が口の中で爆発したように辛い』からバクダン炒め。
爆弾が口の中で爆発したら辛いとかじゃない気もするけど、、、(;^_^A
そんな爆弾は置いといてピリ辛で野菜もたっぷりで美味しい。
ハイボールとの相性も抜群で幸せですね。
ごはんも進みます。
餃子3個も注文。
この3個から注文できるのが絶妙ですね。
こちらも美味しくいただきました♪
バクダン炒め定食＋餃子3個＋ハイボールで税込1,120円。
脱帽ですわ、日高屋さん。
感謝多謝。
『食事』は人の身体と精神を作る大切な行動なので何を身体に入れるかはいつも考えていきたいですね。
日高屋さん、オススメです。
それでは今日も頑張ります。
【睡眠】『睡眠の質を高めるのにオススメなグッズ見つけた！』の件
おはようございます、Miyabiです。
季節の変わり目ってやはり体調崩しやすい時期なんでしょうね。
そういう話を周りからもチラホラ聞くこの頃ですし過去の経験から自分も思い当たる節があるので気をつけてます。
そんな中やはり重要なのは睡眠。
ついこの間も睡眠の記事を一つ上げました。
この時書いていたような事は引き続き気をつけながら実践しています。
そんな中マコなり社長の動画で見たグッズを試しに使ってみたんですね。
今までグッズとか使った事無かったんですが。
Twitterでもつい呟きましたが。
こちら。
Amazon | めぐりズム 蒸気の温熱シート 16枚入 | めぐりズム | 温熱シート・温座パット
シンプルな感想ですが。
『これはすごくいい！』ですね。
眠りが浅くてすぐ目覚めてしまうボクですが。
湯船に浸かってからクールダウンしてからこれを付けてみて横になったんですが。
いつ寝たのか分からない感じで寝落ちしてしまいました。
大体深夜0時〜1時くらいに寝て朝は7時〜8時くらいに起きるんですが。
時間は6時間くらいしか寝てない日だったんですが熟睡具合が半端じゃありませんでした。
何か気分的には『寝過ごした!』って感じでした。
それくらい泥のように眠れてボクには効果抜群でしたね。
香りが何種類かあってとりあえず『ラベンダー』と『森林浴』だけ試してみましたが。
個人的には『ラベンダー』押しですね。
いやあ、どういう理屈でこんなに熟睡できるのかはよく分かりませんが。
大人になってから良く寝たなあ、って感覚を久々に感じました。
生産性を上げて日々の人生や仕事の質を上げていくにはやっぱり睡眠は重要ですね。
それでは今日も前向きに頑張りましょう～～。
【人生観】『秋にメガニズムを考えてみる』の件
おはようございます、Miyabiです。
少しだけ気温が上がったんですかね？
個人的には涼しすぎずに過ごしやすい気候でありがたいです。
秋という季節。
最近はあまり感じずに急激に冬になっているような事が多い気がします。
紅葉とかあるのかな？
全然観にも行かないけど。
ボクはこの10年くらい簡単に日記を付けているんですが。
ホント5〜6行の簡単なモノなんですけど。
たまに振り返りをしてみてるんですが何となく自分のメガニズムが見えるんですよね。
基本的には人生ってのは行動の積み重ね＝現状だとボクは考えてます。
食べ過ぎれば太る。
節制すれば太らない、痩せる。
お金は使えば減る。
使わなければ減らない。
けっこうシンプルなもんだと思いますが、反面、どうにもならないコトがあるのも人生じゃないかな、って思います。
天災とか。
人災とか。
たまたまスタッフと話していたんですが。
彼曰く『10月ってなんかダメな感じの季節だから気をつけないといけないんですよねー』
昔事故ったり身内が亡くなったりしたそうです。
かくいうボクもそうですね。
転勤を言い渡されたり祖母の病気が本格化したり。
つい1年前の事です。
先程のメガニズムから行くとボクも10月はなんだか過去いろいろあったことが多いですね。
自分のせいじゃない（と、自分では思っている）ような巻き込み型の事故にも遭っていたし。
あまり思い込み過ぎるのも良くないとは思いますけどね。
ただそういう傾向があるという程度に把握しておいて、だからこそ気をつけていこう、みたいなことですかね。
基本的には自分の行動が現在に繋がるとはいつも思う。
だけども人間なんていうか『狂』の状態になる時ってあるんだと思う。
普通にできる事ができなくなったり。
おかしな判断や狂った行動取ったり。
だからといって変なことしていいとか思わないしいけないことはいけない、けど。
今の世の中ぱっと見じゃ分からないようなコトってたくさんあると思うんですよね。
今年は悲しいニュースも多いしこれからもっと悲しいニュースが増えると思う。
だからこそ家族とか身近な大切な人との繋がりが試される時だと思うし、赤の他人に対してももっと優しくなる必要があるんじゃないかな、って思う。
そんな初秋に思う今日この頃でした。
それでは今日も前向きに一歩ずつやっていきます。
【大戸屋】『炭火焼チキンの葱ソース定食』の件
おはようございます、Miyabiです。
何だか台風が発生していて関東にもくるのか？こないのか？みたいな感じ。
どうなることやら。
そんなわけでとある休日の日。
朝からランニングして筋トレした日。
健康の為にたまに運動してますが加えて何を身体に入れるかがとても大事。
筋トレ後はタンパク質が重要ですね。
と、いうわけでやってきました、大戸屋さん（どういうわけだ）
すごい久しぶりに来店。
ブログでは初めてですかね？
何かとコロナ禍では話題のお店ですね。
美味しい定食屋さんでけっこうあちこちにあるイメージです。
メニューがお店によって若干違うのかな？
こちらのお店はこちら独自のメニュー表でホームページとは少し違いました。
ちなみにホームページはこちら。
さて、最初から今日は鶏系を攻めると決めてました。
筋肉の為に(笑)
鶏系のメニューは割と充実していました。
そんなに迷わずこちらのメニューに決定。
卓上。
ソースに醤油、つまようじと後はゴマ塩があるのが特徴的。
ごはんにかけると美味しいヤツですね。
気持ち長めに待った後に配膳。
炭火焼チキンの葱ソース定食。
お味噌汁は野菜たっぷりの麦みそ汁に変更（有料）とごはんはお昼だったので珍しく大盛（無料）です。その上には有料で特盛ってのがあります。
あとはとろろも有料ですがつけてみました。
健康に良い構成。
チキンがたくさんあります。
野菜の上にありますね。
刻んだ葱と生姜風味のソースがかかっていてこれは美味しい。
食べ応えもあるのでオススメです。
炭火で火を通した感もあってよいです。
野菜たっぷりお味噌汁。
どこへ行ってもお味噌汁を何か豚汁やらなんやらに変更してしまう。
味噌は日本の誇る発酵食品ですからそれ自体健康的ですしね。
優しい味わいでこちらもグッド。
ゴマ塩もかけて最後はとろろにちょっとだけ醤油を入れてからごはんと一緒に頂きました。
これらで税込1,070円。
満足度は高いですがちょっと良い外食になっちゃいましたね。
ちなみに昼前でしたがけっこうガラガラでお客さん少なかったです。
ウーバーイーツの注文はなんか入っていたな、、、
何かと話題の定食チェーンでしたが気持ち従業員の雰囲気が暗かったように感じたのは事実。閉店も相次いでいるようなのでやっぱ飲食店は大変ですね。
個人的には応援しているので何とか頑張ってほしいものです。
また来ます。
それでは本日も前向きに頑張ります。
【睡眠】『良質な睡眠を取る為の行動5選』の件
おはようございます、Miyabiです。
毛布が無いともうダメなくらい朝晩は冷えたりしますね。
そんな今日は睡眠の重要性についての考察をしていきます。
■睡眠の質
睡眠についてどうでしょう？
あなたは悩みはないですか？
ボクはけっこう寝付きが悪くてなかなか寝れない夜があったり、寝れてもすぐに目が覚めてしまってやっぱはなかなか寝付けなかったりします。
赤ん坊の頃から寝付きが悪くて苦労したと両親から聞いたコトもあります。
大人になった現在はお酒も飲んだりしている夜は寝るのはできても明らかに睡眠の質が悪くて日中眠くなったりします。
睡眠の質に関しては色々な研究がありますが結局のところ1人1人の体質があるので万人共通の解決策というのは無いのかもしれないですが、自分が参考にしたコトや実践していて良かったな、ってコトを少し紹介します。
動画はこちら２つを観てみました。
【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策
この2人に限らず一流と呼ばれるような人たちは睡眠の質にこだわっている人が多い印象。
朝活にも繋がるコトだと思いますので良質な睡眠を取るコトは個人的に大切だと考えてます。
睡眠の質に関して勉強していると大きく以下のコトが重要と触れられていて、現在ボクが実践しているコトです。
1⃣寝る前1〜2時間前に入浴する
入浴に関しては40℃くらいのお湯に15分〜20分浸かるというのがよく言われてます。
身体の中の深部体温を一度高めて、高まった体温が下がっていく過程で眠くなるらしくこれを利用して眠りにつく、という説。
2⃣コーヒー（カフェイン）を14時以降摂らない
カフェインには目覚まし、覚醒作用があるというのは割と知られているかと思います。
この覚醒作用は想像以上に長く続くらしく、昼以降摂ると夜寝る時に影響してしまうとのコト。
3⃣寝る前3時間以内に食事しない（お酒も同様）
胃の中に食べ物が残っていると消化にエネルギーを使い睡眠の質が下がるというモノ。
お酒はカフェインと似ていますが覚醒作用がありやはり寝る時の質を下げてしまうらしく。
飲んだ最初は一瞬眠くなりますがその後覚醒してしまうらしい。
4⃣夕食で少しだけ炭水化物（糖質）を取る
白米を始めとする炭水化物（糖質）を摂ると血糖値が上昇しこの状態が眠くなるというコトで、昼は炭水化物を控えた方が生産性が上がるが夜はこの性質を利用し眠くする、というモノ。
5⃣寝る前にスマホをいじらない
PCやタブレットもそうですがこれもよく言われるコトですね。
ブルーライトが目を刺激し脳が覚醒するので睡眠の質が悪くなる、というもの。
生産性の高い生活を送る為にも睡眠の質にはぜひこだわりましょう。
まだまだ睡眠に関してはいろいろと勉強しながら実践しているのでまた別記事でも上げます。
それでは今日も頑張ります。
【松屋】『牛ステーキ丼洋風ガーリックソース』の件
おはようございます、Miyabiです。
珍しく少し仕事が早く終わった日。
まぁお客さん来なくてヒマだった、に尽きるんですけどね(-_-;)
ぜんぜん寄るつもりなかったんですがTwitter見てたらこんなツイートが。
フォロツイで当たる🎉🎉🎉
— 【公式】松屋 (@matsuya_foods) 2020年10月6日
ステーキ屋松の超人気メニュー『牛ステーキ丼』が松屋に登場！
そこで新発売を記念して『牛ステーキ丼』750円分を80名様へプレゼント
【応募方法】
❶@matsuya_foodsと@QUOcardPayをフォロー
❷@QUOcardPay #松屋で牛ステーキ丼
と記載してツイート pic.twitter.com/mfyRsi5TVP
おいおい、ステーキ丼って一部の松屋で実験的に発売して即売したみたいなやつじゃなかったっけ？
これは行かなきゃ！
とマーケティングに踊らされる男でした(笑)
■【松屋】『牛ステーキ丼洋風ガーリックソース』
と、いうわけで早速やってきました、松屋さん。
食券機でお目当てのメニューをポチっとします。
ソースが2種類から選べます。
簡単にいえば和風か洋風か、ですね。
少しお客さん多かったのでちょっとだけ待った感じ。
まあ気になるレベルじゃありません。
牛ステーキ丼の今回は洋風ソース。の生野菜セット。
ごはんは今はキャンペーンで大盛無料ですが並にしました。
味噌汁は豚汁変更しました。
いや、この圧巻のステーキ感。
肉厚で美味しいです！
刻んだタマネギやニンジンがしっかりと味わいがあり存在感も感じてよさげ。
洋風のガーリックソースはそんなにガーリック感強くなく良い仕事をしているといった感じです。
これは美味しいですね～～。
豚汁。
言わずもがな美味しいです。
なんとなく辛味が欲しかったので七味を多めに入れました。
（写真は入れる前だった、、、）
生野菜セット。
松屋のメニューは割と野菜付きが選べていいですよね。
ボクはまず野菜から食べたい人なので嬉しいです。
モリモリ食べてあっという間に完食。
これは満足度高いですね。
牛ステーキ丼の並で生野菜付き、豚汁変更で税込1,040円。
牛ステーキ丼だけだったら1,000円以下で楽しめちゃうお化けメニューですね。
ちなみに店内のほとんどの人が牛ステーキ丼食べてました。
そりゃ食べるよなあ。
てなわけで期間限定メニューは販売状況でいきなり終了もありえるのでお早めに。
今日も1日頑張りましょう～～。
【趣味半分】【靴磨きをしてみよう♪』の件
おはようございます、Miyabiです。
最近はリモートワークも増えてスーツなど着て外出する人も減っているでしょうね。
そんな中ボクは販売の現場があるので変わらず出勤しなければいけないので身だしなみに少しだけ気をつけてます。
その中で以前からやっていて人に「よくやるわ」って言われてるこだわりの一つに靴磨きがあります。
半分趣味も兼ねてますがお気に入りの革靴を自分で一生懸命磨いて綺麗にすると身も引き締まりますね。
■『靴磨きをしてみよう♪』
さてさて、ボクの靴磨きのやり方を簡単に紹介します。
磨く靴はこの2足。
左側の革靴は比較的最近購入しました。
スコッチグレインってブランドでとてもお気に入りの1足。
右はREGALシューズ。
こっちは2年くらい履いてるかな？
他に作業用などで使い分けてる2足があります。
使うシャーケア用品は今回はこちらの写真のグッズ。
リーガルさんの公式ホームページでお手入れのやり方があるので参考にどうぞ。
ボクはシューケア用品にそこまでこだわりはないですがたまたまREGALで買ったものが最後だったのでこちらを最近は使ってます。
その他にはコロニルってメーカーのシャーケア用品も使ってますね。
Amazon.co.jp： [コロニル] アウトドアアクティブ レザーワックス: 産業・研究開発用品
コロニルのこのワックスはすごくいいですよ。
ではまずは簡単にブラッシングします。
（そういえばブラシも使ってますが写真忘れてた）
靴用のブラシでホコリとかを払います。
ボクは靴底は除菌ペーパーで拭いたりします。
ブラッシングしてからこちらのシュークリーナーで汚れを落とします。
いらないTシャツとかを切って使えば十分です。
割ときれいに落ちます。
ボクは何枚か持ってる靴磨き用のクロスと使います。
大体大きい1枚の布で売っていてカッティングして使います。
水洗いできるのでよほど汚れない限りはけっこう使えますよ。
クリームごとや靴ごとに使い分けます。
次に使うのがこちらのシューラスタークリーム。
靴の皮に栄養を与えてくれるそうです。
さっき紹介したコロニルのクリームがあればここで使ってもよいです。
一生懸命に磨くとちょっと艶が出てきます。
防水スプレー。
これをするかしないかは大きく違う。
革靴の大敵は雨、水ですからね。
ちなみ雨に濡れそうな時はそれ用の革靴を履いていきます。
基本的に水は良くない。
防水スプレーは換気して屋外で使いましょう。
仕上げにこちのオイルを軽く塗り込みます。
これでさらに艶がでて良い感じの仕上がりに。
ブラウンやブラックなど靴に合わせた色も売っているのでその辺りはお好みで。
けっこう綺麗にできたんじゃないかな？
どうでしょうか？
何でもよいので身に付けてるモノを大切にお手入れすると結局長持ちしますし愛着も沸きますね。
在宅が増えたからこそたまの外出に気を遣う意味でもお手入れが大事な気がします。
それでは今日も前向きに生きていきましょう。
