おはようございます、Miyabiです。 毛布が無いともうダメなくらい朝晩は冷えたりしますね。 そんな今日は睡眠の重要性についての考察をしていきます。 ■睡眠の質 睡眠についてどうでしょう？ あなたは悩みはないですか？ ボクはけっこう寝付きが悪くてなかな…