おはようございます、Miyabiです。 ガッツリではないけどボチボチ筋トレしたりランニングしたり。 日々の階段登り降りも繰り返しているせいかあまり太りはしてないですが健康や精神的な自己管理も考えて運動もしてます。 運動も大切ですけどやっぱり何より食…