水を飲もう！健康の為には水分補給が大切！の件
先月の事ですが健康診断に行ってきまして、つい最近その結果がやって参りました。
実は例年お酒の飲みすぎの影響で肝臓系の数値でA判定を取ったことがないんですが今回A判定でした。
昨年はフルマラソン参加の目標もあり、結構ランニングしていたりもしたせいか体重も中性脂肪も落ちていてメチャクチャ健康体な感じです。
会社のチーム内で私が最年長ですが、他の若いスタッフの方が肝臓やら中性脂肪やらの数値がやや悪くてやっぱり日々の心掛けは大切だなあ、と改めて感じた次第ですね。
何をするにも健康ありきですからね。
さて、そんな私の無意識に実践している、していた健康法？の一つに水分をたくさん取る、というものがあります。
私は軟水、硬水と両方飲んでいます。
硬水はコントレックスを大体朝夜1杯ずつ。
いつも楽天でケース買いです。
ポイント貯まるし重たいからですね。
水はアクアクララのサーバーを使っています。
地域にもよりますが、私は5本＋1本という頼み方で大体2ヶ月に1回注文します。
5本頼むと1本サービスというもの。
サーバーレンタル代は毎月1,620円で、水を発注した月だけプラスで6000円ですかね。
ダイエット効果があるのは硬水、美肌・美容効果があるのが軟水だそうで、目的に応じて水を選ぶのが大切かな、と思います。
私自身もすごく水を飲むので今後水についての勉強もしてアップしていこうかなあ、と思います。
ちなみに目安として毎日水を2リットル飲むのが身体の代謝を良くするのにいいとされているみたいです。
曖昧な事は言いたくないのできちんと勉強して今後アップしていきたいかな、と思います。
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