【すき家】『鮭のっけ朝食』の件
おはようございます、Miyabiです。
朝活について最近投稿したのでその流れ。
朝ごはんについて。
食べる派食べない派いると思いますけど皆さんどうでしょう？
これまた後日上げる睡眠の記事があるんですけど結論、『人による』『気分による』でいいんじゃないかなぁ、って最近は思います。
ボク自身は最近そんな感じです。
早く起きてランニングしたりした後は何か軽く食べたりしますし朝から仕事の日だったらしたら朝食は抜きます。
杓子定規に考え過ぎない方が結局うまくいくんじゃないかなぁ、くらいに気楽に考えるようにしてます。
世の中白か黒かと何でもかんでもはっきり分かれる訳でもないのでお腹空いた時には食べればいいしそうじゃない時は抜けばいいんじゃないですかね。
■【すき家】『鮭のっけ朝食』
と、前置きがながくなりましたがそんな流れ。
朝活して朝食摂った日の話ですね。
最近よく行くようになったすき家。
朝食も大手牛丼チェーン毎にそれぞれ特徴があって甲乙付けがたいですねー。
そんな訳でタッチパネルで早速注文。
このタッチパネル方式は好きです。
関東にきてからすごく感じますが地方と関東だとこういう点では明らかに差がありますね。
良い悪いではないですけど。
飲食店的には人的ミスも減るだろうし人件費削減にもなるんでしょうね。
お得なSUKI PASSも販売中。
月に3回くらい来るならお得なのかな？
でも毎回必ず牛丼やカレー食べるとも言えないしなぁ。
買う事によって来る頻度は増えそうですけどね。
（企業戦略に乗せられるヤーツですね笑）
期間限定メニュー。
豚角煮丼が最新なのかな？
お好み牛玉丼の方が何か気になるなぁ。
また来ないといけないなぁ。
とかかんとか考えてる内にあっという間にきました。
『鮭のっけ定食』。
味噌汁は得意の豚汁変更です。
ほぐした鮭の身とおくらと温泉卵。
あとは別添えのカツオ節。
それらを一緒にして混ぜてご飯に乗っけて頂きます。
こんな感じです。
鮭の身は冷凍されてたようでちょっと冷たいですが暖かいご飯と混ぜると良い塩梅になりました。
これは計算なのか偶然なのか？
さらっと食べれて軽い朝食という意味ではいいですね。
食べ応えという意味では普通の『まぜのっけごはん朝食』の方がお肉だし食べ応え感はある気がします。
豚汁も相変わらず美味しかったです。
ご飯（並）サイズの豚汁変更で税込500円。
大満足でした。
日によって必要なら朝食を食べてその日を乗り切りましょう！
では今日も1日頑張ります。
【大切】『続・朝活のススメ』の件
おはようございます、Miyabiです。
以前にも書いてますし最近また感じているコトです。
『朝活しましょうよ』
というだけの話でこれ以上でもこれ以下でもないんですが。
この記事も朝書いているんですけど。
朝の時間って単純に生産性が上がりやすい気がします。
・余計なメールや電話がない
・テレビなどの誘惑も少ない
・寝て起きただけなので気力、体力ともに充実している
・仕事に行く場合は時間制限がある
と、まあこんなことは色々な本でも書いてあるし今さらな感じがあります。
その辺はこちらの本に詳しく書いてあります。
｢朝30分｣を続けなさい！
読みやすくて具体的な行動指南が掲載されていますので実践向きです。
なのでボク自身が体験して感じる朝活のいいところを簡単に紹介したいかなと。
大きく2つあるんですけど。
■単純に気持ちが良い
■1日を通して時間が長く感じる
これって朝活やったコトある人ならきっと誰でも感じるんじゃないですかね？
まずシンプルに気持ちが良いですね。
今くらいの季節や春先は過ごしやすい気温というコトもあってホントに清々しい気持ちになります。
根拠ないけど何となく『良いコトありそう』みたいにも感じます。
それと時間が長く感じるっていうコト。
理論・理屈上は1分は1分、60秒は60秒だと思います。
けれど朝と夜だとなんか時間の過ぎ方って確実に違うように感じます。
この記事を書いている前にも1つ記事を書きあげましたけど2記事書いたあとで時計を見て「あ、まだこんな時間か」って思いました。
あと最近だと8月に帰省した時にも感じましたね。
朝4時過ぎに起きてから空港から実家へ帰省したんですが。
朝9時過ぎに地元の空港に降り立って、母親と弟が迎え来てくれて。
軽くコーヒー飲みながら昼ご飯食べてから帰ろうか、みたいな話をしていた時にまだ10時過ぎで「いや、どこもまだランチやってないだろ！」みたいになって。
先に済ませれる用事を済ませてからのんびりランチして帰った、っていう経験があったんですが。
実家に帰ってからもまだ13時くらいですごく時間があって充実した日になったのを覚えてます。
母親と弟も「朝早くから活動するとなんか良いね～」みたいな感想言ってました。
特にボクはどちらかというと夜型の仕事でお酒も好きなので、油断するとダラダラお酒飲んだりしてしまうんですよね。
仕事終わりが遅いと飲み始めも遅いし、結局次の日起きれなくて起きても二日酔いだったりして気分悪くてっていう負のスパイラルも経験してます。
だからこそ朝の活動が余計に良いものに感じるのかもしれないですね。
『忙しい』『時間がない』
ってもし思うなら朝活を1日からでもよいからやってみるといいかもしれません。
1日の長さにビックリしますよ♪
では今日も頑張っていきます。
【吉野家】『肉だく牛カレーと豚汁』の件
おはようございます、Miyabiです。
後輩からカレーについて熱いプレゼンをされて。
カレーの話ばっかりしてたらカレーが食べたくなった、ということで仕事の帰り道につい寄ってしまいました。
■【吉野家】『肉だく牛カレーと豚汁』
と、いうことでやってきました、吉野家さん。
夜だったのでカレー専門店とかが思い付かなかった。
大手牛丼チェーン店3社はそれぞれ個性あるカレーがありますよね。
早速注文してテーブルで待ちます。
卓上にあったPOP。
これ美味しそうだなー。
次回来た時食べましょ。
店舗毎とかで創作メニューがあってバリエーション豊かなのも良いですね。
そんなに待たずにやってきました。
今回はカレーの中でも『肉だく牛カレー』にしました。
割と最近出たメニューで何度目かのリピート。
カレーが数種類あるんですが吉野家ではこれが一番好きです。
やや寒い夜でしたので豚汁も頼みました。
お肉もたっぷり入っていて食べ応え十分です。
サイズは並。
ごはんのミニがあると個人的にいいんですけどね。
タマネギもたくさん入っていてそんなに辛くない味。
とろとろ系のカレーで美味しいですね。
豚汁。
具だくさんで味に深みもあって良い感じ。
これから寒くなってくると豚汁が美味しい季節ですね。
頼みはしませんでしたがデザートもあります。
これまた最近デザートだったりコーヒーだったり牛丼チェーン店さんも様々な工夫をされていますね。
肉だく牛カレーと豚汁、サイドメニュー30円引きのクーポンがあって使用させてもらいました。
その上で税込み829円。
満足度は高いですが吉野家での注文としてはちょい高いかな？
さっき見てたチーズベーコンエッグ丼も気になるのでまた来ます♪
それでは今日も1日笑顔で前向きに頑張ります。
【目標】『10月やるコトリスト』の件
おはようございます、Miyabiです。
さて、昨日は9月の振り返りをしてみました。
できていない事の方が多いかなぁ、と個人的には思ってます。
賛否両論あるでしょうが自分でモチベーション管理する、ってのはやっぱ難しいんですよね。
なのでやらざるを得ない状況に追い込むかそういう仕組みを構築する必要があります。
端的に言えば『人を巻き込む』か『人に巻き込まれる』といったところでしょうか。
強靭な精神力を持っていて自分だけでできるんならそれに越した事はないのかもしれませんが。
そういう人は稀有だと思います。
その上で10月にやるコト、目標をまとめてみました。
これも先月もやってますね。
振り返りも目標設定も何となくやる感じでいいと考えてます。
目指すゴールは具体的じゃないといけないかな、とは考えてますが紆余曲折色々ありますし計画通りいかないコトの方が多いですしね。
それに過去の経験から得られるものは所詮未来に活かせるというのともちょっと違いますからね。
続きを読む【振り返り】『9月を振り返る』の件
おはようございます、Miyabiです。
涼しいどころか若干寒いくらいの気温の時もありますね。
今日から10月です。
2020年も残り3ヶ月。
コロナ禍に振り回された2020年も残り少なくなってきました。
個人的に来年は大きな行動をすると決断しているのでその準備をいろいろとしております。
さて、先月もやりましたが『振り返り』と『目標設定』ですね。
ボクは一応手帳とかに書き出したりもしていますし、こういうのが必ずしも必要とも考えてはいませんがなるべく視覚化する方が良いのかな～～くらいにやってます。
振り返りにせよ目標設定にせよ手探りの部分が多いですが徐々に改善していきます。
さて、上記記事内でやるコトリストに掲げていました。
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【肉の寅屋】『焼肉で飲み会』の件
おはようございます、Miyabiです。
今日は相当久しぶりの飲み会？食事会です。
まあ職場の男だけで3人だけっていう感じなんですけどね。
■『肉の寅屋 総本店』
さて、そんなわけでプチ旅行。
わざわざ湘南台というところまで来ました。
まあ他の2人がこっちの方が近いというだけなのでボクが合わせた形ですかね。
コロナのせいもあるけど引きこもり体質もあってそんなに遠出しないからホント久しぶりの感覚でした。
飲み物のメニュー。
ハイボールとかビールとか比較的リーズナブルな価格ですね。
創作系のチューハイが充実しています。
ビールの写真撮ってないけど最初は生ビール頼みました。
久々の生ビール。
もともとビール党じゃないけど久しぶりに飲んでそれを再確認しました。
ぜんぜんビール進まなかった(;^_^A
お肉のメニュー。
ホルモンが名物らしいです。
そんなにホルモン系とかレバー系とかが好きでもないけど、、、
ここのお店はそういう系が主体らしい(笑)
お代わり可能なキャベツが大きいボウルで配膳されたのでそれを小分けにして頂きました。
焼肉のタレとドレッシングを7￥3対7の割合で入れるのがオススメと店員さん。
キムチ。
そうそう、韓流ドラマの影響もあってこういうのが食べたかったんですよね。
キムチと肉。
ナムル。
4種のナムルですね。
お酒のつまみ的な感じでいいですね。
この頃にはカボスチューハイ飲んでました。
七輪でお肉を焼くスタイル。
ちなみに外側のテラス席というところでこの日は気温が少し上昇したのもありちょうどいい涼しさ。
七輪って火を通すのにすごくいいらしいですよ。
網も何回も変えてくれました。
これが名物の塩ホルモン。
さきほど書いたみたいにホルモン系はそれほど好きじゃないんですけどこれは美味しかった！
そのまま食べても塩味がちょうどいいしレモン汁につけて食べるのもありです。
野菜盛り合わせ。
野菜もしっかり食べないとね、ってコトで野菜も。
で、どんどんお酒が進み話が弾んでもう写真を撮っていないという、、、
肉はけっこう頼みました。
味噌ホルモンや本日のオススメ5種盛、牛ハラミなどなど。
あとサンチュ（お肉に巻いて食べるの）とかも頼んでボクは途中から焼酎も飲んでましたね。
他2人はワイン飲んだりチューハイもすごい飲んでてボク以上に飲んでました。
シメにビビンバと冷麺も頼んでデザートまで頼んでましたね。
食べ過ぎ飲みすぎ。。。
軽く筋トレしておいてよかった～～。
けっこうリーズナブルなお店だと思いますが3人で2万千円くらいいったのでちょいたべすぎ飲みすぎですね、やっぱり(笑)
とはいえ料理は美味しかったし店員さんは女性が多めですがすごく接客態度が良かったので全体的に好印象。
コロナの影響か23時には閉店？みたいでしたね。
なんか久しぶりにこういう飲み会したので楽しかったですね。
とはいえ心のどこかで「飲み会ってなんかもったいない」って思ったのも事実です。
話すのは楽しいけど喫茶店で良くね？って。
価値観がずいぶん変わったものです。
てなわけで今日も1日頑張りましょう。
【昨日の延長】『しんどい時にはやっぱ休みましょう、オススメ動画』の件
おはようございます、Miyabiです。
昨日の話の延長になる話ですけど。
いつも見ているYouTube動画で何かヒントになるかな、的なのを感じたので紹介したいと思います。
■マナブさん
地に落ちたモチベーションを高める方法【結論：とにかく休むこと】
昨日のボクの記事でも休みましょうみたいな感じで話してましたけど、こういう影響力の強い方が仰っていると心強いですね。
分かりやすく淡々と話をされていますけど根底に愛を感じます。
非常に共感しました。
ブログ書いたりする人など何かしら発信する人って病みやすいんじゃないですかね？
何となく仕事に行きたくない時って今でもたまにあるし。
理屈無く辛い時もありますよね。
レベルの話とかもなるほどな～～って思いました。
一度習得したスキルって使わなければ多少劣化するかもしれませんが失うってコトはないですし、また使い始めてブラッシュアップすれば光っていくでしょうし。
なんか癒されるというか安心する動画でした。
■マコなり社長
あなたの人生で絶対に無視すべき人
これは癒しでも休むコトを推奨しているわけでもない動画なんですが。
動画のなかでマコなり社長が仰っていた
『今の時代の中流層の生活』みたいな話にヒントがあるな、って思いました。
ボクはマンガ『ONE PIECE』が大好きなのでたまに後輩に例え話をするんですが。
「誰もがみんな海賊王を目指して海に出る必要なんかなくない？
そこそこの海でボチボチ海賊やっていてもいいし何なら海に出なくてもいいし」
っていう感じで。
マコなり社長のいう中流の暮らしってそういうことじゃないかなあって個人的に感じました。
ONE PIECE読まない人には通じない話で申し訳ないです(;^_^A
世の中「挑戦しないとダメだ！」
「会社にいるなら出世しないと負け組だ！」
という風潮が未だに根付いていてまだまだそういう考えの世代の人たちが上にいるのが現状なんだな、って最近感じます。
ボクも会社員で1つの組織に属しているので痛感しますね。
時代に合わせて変化しようともしているのは感じますが良くなるまでに時間はかかるしそれは数年単位でしか動かないからですね。
昨日の話の延長ですけど人生はまあ妥当に70～80年くらいは続くと思うので、大きい目線で考えたら今数週間とか休んでも問題なし。
昨日に続いて休むコトの大切さを伝えたかった感じです。
では今日も1日健やかに過ごしていきましょう。
【大切】『辛い時は休みましょう、追い詰める必要なし』の件
おはようございます、Miyabiです。
早いもので9月も終わりが近づいてきました。
コロナに振り回されたような2020年も残り3ヶ月。
個人的には何とか生活できていますし価値観の変化や人生を見つめ直すきっかけになってある意味では良かったな、と思ってます。
お金の使い方、家族との向き合い方、今の仕事の良いとこ悪いとこ。
オンライン飲み会とかもやりましたね。
引きこもり体質なのであまり悪い影響はなかったですがアウトドア派には辛いのかもしれませんね。
コロナがきっかけなのか分からないですが悲しいニュースが多い様な気がするのが個人的には気になります。
以前も若干触れましたね。
ボク自身は性質としてはネガティヴな人間です。
母親がそうなんですがとにかくクヨクヨするし後悔しがち。
良いとか悪いとかではなくて先天的な性質でポジティブな人、ネガティヴな人ってのはいると思います。
『前向きに生きるのもテクニック』とか『考え方次第』っていうのも分かるんですけど。
なかなかそう出来ない、考えれない人もいるのも事実。
若いと単純に経験しているコトが少なかったりして悩むコトもあるでしょうし、今年のこのコロナのような状況は今を生きているほとんどの人が人生で初めて味わうコトなんじゃないでしょうか？
経済的に言えばリーマンショックが比較されやすいですが、特定の業界で働いている人など直接的な影響が強かったのが限られたあの時と違い、コロナ禍はすべての人に影響がありますよね。
ボクも1人暮らしでさっきも書きましたがもともとはネガティヴな性質だと自覚していますのでホントに気を付けています。
たまたま仕事を失わずにいて働けていてまだ世の中と繋がりがあるし、離れてしまってもボクを慕ってくれる人がいてたまにでも連絡取ったりできてるからいいんでしょうね。
とにかくほとんどの悩みは何とかなる、って思ってます。
問題には解決策があります。
落ち込むときにはある意味でとことん落ち込んでもいいと思います。
ただ、死んだらいけないな、って思います。
死にたいくらい辛い時もあるけれど。
努力して前を向いていればきっと明るい未来になっていくから、今は辛くても少し休んだりして落ち着いていきましょう。
自分自身に言い聞かせる意味合いもあるけれど、世の中捨てたもんじゃないコトも多いです。
ボクも誰かの役に立てるようにもっと努力してコツコツやります。
たまにはサボります(笑)
と、いうわけで今日も1日を感謝しながら頑張っていきます。
